골다공증은 "다공성 뼈"를 의미하며 뼈가 약해지고 골절되기 쉬운 상태입니다. 뼈는 살아있는 조직으로 끊임없이 파괴와 재생의 주기를 겪습니다. 나이가 들수록 총 뼈량이 감소하기 시작하여 뼈가 더욱 약해집니다. 여성의 경우 폐경 후 처음 3~5년 동안 이러한 손실이 가속화됩니다. 따라서 골절 위험을 최소화하기 위해서는 골다공증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 골다공증의 원인, 증상 및 예방 관리를 위한 필수 생활 습관에 대해서 소개하겠습니다.  [목차] 위험 요소 및 원인 골다공증 원인과 예방 골다공증 발병에는 여러 요인이 영향을 미치며, 그 중 다수는 생활 방식과 관련이 있습니다.폐경: 폐경기에는 에스트로겐 수치가 감소하면서 뼈의 강도가 감소하여 골다공증의 위험이 증가합니다.가족력: 골다..